Mengenal Gerak Endonom dalam Pergerakan Tubuh
Gerak endonom merupakan salah satu gerak yang sering digunakan oleh atlet dalam berbagai cabang olahraga. Gerak ini tergolong sebagai gerak yang cukup sederhana namun memiliki manfaat yang besar untuk tubuh. Gerak endonom adalah gerak yang dilakukan dengan menggunakan otot-otot perut dan pinggang sehingga mampu menguatkan otot-otot tersebut dan meningkatkan kekuatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, … Read more