pendidikan-jasmani

Kesegaran jasmani merujuk pada kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik dengan baik dan optimal. Istilah ini juga sering kali disebut sebagai kebugaran jasmani. Dalam kehidupan sehari-hari, mencapai kesegaran jasmani sangatlah penting karena dapat meningkatkan kualitas hidup dan mencegah berbagai penyakit yang mungkin terjadi pada tubuh. Meskipun begitu, masih banyak orang yang kurang memperhatikan kesegaran jasmani … Read more