gerakan-meroda

Gerakan senam lantai adalah olahraga yang populer di kalangan masyarakat Indonesia. Olahraga yang melibatkan gerakan tubuh yang membutuhkan kelincahan dan kekuatan fisik ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, tahukah Anda bahwa gerakan senam lantai juga dapat mendukung gerakan meroda? Gerakan-gerakan senam lantai seperti sit-up dan push-up dapat melatih otot yang dibutuhkan untuk mengayuh sepeda. … Read more